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ダイエットをしていると食事制限でお腹がすくことがあります。そのようなときにお菓子を買ってきて食べてしまったのではダイエットをしている意味がなくなってしまいますが、空腹を我慢するのも辛いところです。そういう場合には、低カロリーの食品を間食として食べると良いのではないかと思います。例えば、こんにゃくや豆腐などをうまく調理しておやつとして食べると、低カロリーな上に健康にも役立つので一石二鳥だと言えるでしょう。調理するのが面倒なら、酢昆布やもずく酢などそのまま食べることの出来る低カロリー食品を用意しておいて、お腹がすいたら食べるようにすると良いのではないでしょうか。 その他にも、以前テレビで紹介されていたのですが、ダイエット中の間食として野菜を食べると言う方法も有効なようです。お腹がすいて間食したくなったら、生野菜をカットして食べるようにすると言うものだそうです。野菜も低カロリーな上、ビタミンが豊富なので健康や美容にも効果が期待出来ます。

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